新华社天津1月3日电（记者 周润健）“一九、二九不出手，三九、四九冰上走。”《中国天文年历》显示，1月5日11时56分将迎来“小寒”节气。专家表示，此节气内恰逢三九寒天，我国迎来一年中最寒冷的时段。

作为对寒冬的记时方法，我国民间将冬至后的81天划分为9个阶段，每一个阶段为9天，称作“冬九九”，也就是常说的数九寒天。其中，每年冬至后的第19天至27天称为“三九”。今年1月8日进入“三九”，恰在小寒节气内。

小寒是农历二十四节气中倒数第二个节气。气象专家表示，虽然从字面上理解，大寒要比小寒冷，但根据我国多年的气象资料，小寒基本是一年中气温最低的日子，只有少数年份的大寒气温低于小寒。

小寒时节，强冷空气及寒潮活动频繁，是一年中最冷的时节。中央气象台预计，5日起，一股冷空气将会影响我国部分地区。

天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒说，此时节，人们要注意防寒保暖，尤其是脚部保暖，可多吃些御寒食物，如海带、紫菜、菠菜、大白菜等。高血压、动脉硬化、冠心病患者更要特别提高警惕，谨防疾病发作。